الوصف

🎙️بقيادة المدربة : (نوره العتيبي)

 من الساعه 6 م – 8 م

الجمهور المستهدف

جميع الفئات

أهداف الدورة

- أن يتعرف المتدرب على مصادر وأنواع ومستويات الضغوط .

- أن يتعرف المتدرب على الآثار الناتج من الضغوط والتي قد تؤثر عليه (نفسياً أو جسدياً ) .

- أن يتعرف المتدرب على الاستراتيجيات المناسبة للتعامل مع الضغوط التي تواجهه .

- أن يفرق المتدرب بين الضغوط الإيجابية والضغوط السلبية .

المخرجات

شهادة معتمدة من الغرفة التجارية بالخرج

المحاور

- تعريف الضغوط ومفهومها .

- أنواع _ ومصادر _ ومستويات الضغوط .

- كيف تتولد الضغوط وتؤثر بنا ؟

- الآثار النفسية والجسدية الناتجة من الضغوط .

- الأساليب واستراتيجيات إدارة الضغوط .